Depuració a la tardor

La tardor és un moment ideal per fer una depuració, ja que el canvi d’estació ens convida a equilibrar l’organisme després dels excessos de l’estiu. Durant aquesta època, el cos s’adapta a temperatures més fredes i necessita un sistema digestiu i immune fort per afrontar els mesos d’hivern.

Per què és tant recomanable fer un detox de tardor?

– Eliminació de toxines: Durant l’estiu, és comú acumular toxines a causa d’una alimentació més rica en greixos, sucres i alcohol. La depuració ajuda a netejar el fetge i els ronyons, òrgans clau en l’eliminació de substàncies nocives.

– Regulació de la digestió: Amb la depuració, ajudem a restablir l’equilibri digestiu i evitar problemes com la inflor i l’acidesa.

– Preparació per l’hivern: Un sistema immunològic fort, resultat d’una depuració, ens protegeix millor dels refredats i infeccions comuns durant l’hivern.

Quins són els beneficis per l’organisme?

– Millora de l’energia: Alliberar toxines ens fa sentir més lleugers i amb més vitalitat.

– Fortalesa del sistema immunològic: Una bona depuració enforteix les defenses naturals del cos.

– Regulació del metabolisme: El cos es torna més eficient a l’hora de processar els nutrients i d’eliminar els residus.

I els beneficis per la pell?

– Pell més clara i lluminosa: L’eliminació de toxines té un impacte directe en la salut de la pell, fent-la més radiant i sense impureses.

– Reducció d’acnè i vermellors: Una dieta detox disminueix la inflamació, el que es tradueix en menys erupcions i una pell més calmada.

– Hidratació i elasticitat: Amb l’aportació d’aliments rics en antioxidants i vitamines, la pell manté la seva elasticitat i hidratació natural.

Així doncs, una depuració a la tardor ajuda a restablir l’equilibri després de l’estiu i preparar el cos per afrontar els mesos freds amb salut i benestar!

Quins suplements em poden ajudar?

Els suplements poden ser grans aliats per potenciar un procés de detox a la tardor, ajudant a accelerar l’eliminació de toxines i donar suport als òrgans implicats en aquest procés, com el fetge, els ronyons i els intestins. Els suplements complementen una alimentació adequada, rica en nutrients detoxificants, i poden marcar la diferència en els resultats!

Aquí teniu alguns dels suplements més recomanats per a una depuració efectiva:

1. Card marià (Silimarina)

– Funció principal: És un dels millors suports per al fetge, ja que ajuda a regenerar les cèl·lules hepàtiques i millora la seva funció detoxificant.

– Beneficis: Protegeix el fetge de danys provocats per toxines com l’alcohol i els pesticides. Millora la digestió i afavoreix la eliminació de toxines acumulades.

2. Dent de lleó

– Funció principal: És un diürètic natural que promou l’eliminació de líquids i toxines a través dels ronyons.

– Beneficis: Suporta la funció hepàtica i renal, millora la digestió i contribueix a regular la retenció de líquids.

• Recomano: CAPS D-GEST. Un complement nutricional específic amb extractes i enzims naturals pot optimitzar la funció digestiva i hepàtica, a més d’aportar benestar integral.

3. Clorel·la

– Funció principal: És una alga que té una gran capacitat d’unir-se a metalls pesants i altres toxines, facilitant-ne la seva eliminació.

– Beneficis: Detoxifica la sang, ajuda a oxigenar les cèl·lules i proporciona un aport significatiu de clorofil·la, que és essencial per purificar l’organisme.

• Recomano PACK BALANCING: combinació òptima de superaliments verds que recolza l’equilibri de l’organisme. Les vitamines biodisponibles hidrosolubles i liposolubles i els minerals aporten un perfil nutritiu equilibrat.

4. Probiòtics

– Funció principal: Milloren la salut intestinal, crucial durant un procés detox, ja que un intestí en equilibri permet una eliminació més eficient de residus.

– Beneficis: Equilibren la flora intestinal, prevenen la inflor i contribueixen a una millor absorció de nutrients, promovent una sensació de benestar general.

• Recomano CAPS BIOTIC: càpsules que combinen 10 soques microbianes d’alta eficàcia (Natural Biotic Complex 10). Per cada dosi diària actuen al cos més de 21.000 milions de microorganismes vius estudiats científicament. Les tres variants seleccionades –riboflavina, vitamina D3 i vitamina B12– completen aquesta revolucionària combinació de substàncies actives.

5. Carbó actiu

– Funció principal: Té la capacitat de captar toxines i productes químics, evitant que es reabsorveixin a l’intestí i facilitant la seva eliminació.

– Beneficis: Ideal per a depurar després d’excessos o intoxicacions alimentàries. Ajuda a reduir la inflor i a millorar l’aspecte de la pell.

6. Extracte de cúrcuma (Curcumina)

– Funció principal: La cúrcuma és un antiinflamatori natural molt potent, que ajuda a desintoxicar el fetge i millorar el sistema immune.

– Beneficis: Promou la digestió, redueix la inflamació i afavoreix la salut general de l’organisme, a més de tenir propietats antioxidants que beneficien la pell.

7. Fibra dietètica (Psyllium, llavors de lli)

– Funció principal: La fibra és essencial per mantenir els intestins actius durant el procés detox, facilitant l’eliminació de residus.

– Beneficis: Ajuda a regular el trànsit intestinal, redueix la inflamació abdominal i millora la sensació de plenitud i benestar digestiu.

• Recomano PACK CLEANSING: ric en fibres i calci, que recolza la funció dels enzims digestius. La melisa recolza la digestió. El fonoll té un efecte calmant.

• Recomano BEGUDA DEA: 100% natural, amb extractes de plantes. Diurètic. Regula la hipertensió. Saciant per la fibra que conté. Redueix absorció de sucre (per la fibra). Regula els triglicèrids. Ajuda a baixar l’àcid úric. Redueix inflor turmells, cames. Activa el metabolisme. Afavoreix la salut intestinal. Fomenta la termogènesi (pèrdua de pes).

I per acabar…

Com a recomanació general, et diria que és important consultis amb un professional de la salut si estàs prenent medicaments o tens alguna condició mèdica.