Vivim en un món que es mou de pressa, on sovint ens oblidem de fer una pausa i escoltar-nos. Ens preocupem per les obligacions, pels altres, per les llistes interminables de tasques… Però, i nosaltres? Què passaria si ens regaléssim un moment cada dia per connectar amb el que sentim, amb el que necessitem? Escriure…

La primavera és sinònim de renovació, i la nostra pell no n’és una excepció. Després de mesos de fred, calefacció i menys exposició al sol, la pell pot estar més reactiva, deshidratada i amb acumulació de cèl·lules mortes. Una bona exfoliació no només ajuda a millorar l’aspecte de la pell, sinó que també té un…

Canviar els hàbits per viure d’una manera més saludable pot semblar complicat al principi, però amb petits passos és possible aconseguir grans resultats. Avui et porto 10 consells pràctics per incorporar un estil de vida saludable de forma natural i sense estrès. És més senzill del que sembla! 1. Comença el dia amb un ritual…

Cada any que acaba és una oportunitat per mirar enrere, reconèixer els moments que ens han marcat i agrair tot el que hem viscut. Reflexionar ens permet posar en perspectiva el camí recorregut i encarar el futur amb més claredat i consciència. En aquest article et proposo un exercici senzill per fer balanç de l’any…