Amb l’arribada de la tardor apareixen els primers dies freds després del llarg estiu. A més, és una època on els continus canvis de temperatura i les diverses condicions atmosfèriques poden afectar la teva pell. Prepara la teva pell per a la tardor Amb la baixada de temperatures, la pell tendeix a ressecar-se. Això és…

Aprendre a crear hàbits saludables ens permet fer passos i avançar cap a aquells projectes o objectius que volem assolir: deixar de fumar, fer esport, meditar, millorar l’alimentació. Com començar? Com tantes altres persones, probablement no sàpigues com crear un hàbit o et costi horrors aconseguir-ho. Per això, encara que més d’una vegada t’has proposat…

El concepte d’slow travel, es refereix a viatjar sense presses, baixar el ritme, gaudir del viatge i de la gent que coneixem quan arribem a un nou lloc. Una forma de viatjar que s’enfoca en l’experiència del viatge en si mateix enlloc de simplement visitar el major nombre possible de destinacions populars en el menor…

Et confessaré que m’ha portat uns quants anys agafar-li el truc a això de la meditació. Ha estat una qüestió de temps i de constància per fer de la meditació part de la meva rutina. Darrerament no he estat tant constant com m’agradaria, a l’estiu els horaris canvien, hi ha dies que els llençols s’enganxen…